Finies les fêtes et fini l’hiver : maintenant plus d’excuses pour rester enfermés devant la télé, il est temps d’éliminer les excès de ces derniers mois ! Et le printemps est le meilleur moment pour commencer. Alors à tous ceux en quête du « summer body », voici quelques éléments de motivation pour vous lancer !
Finies les journées qui se terminent à 17h, maintenant le soleil se couche beaucoup plus tard et permet de profiter des fins de journée pour pratiquer une activité physique. Place au ciel ensoleillé qui donne envie de sortir ! Mais n’oubliez pas de bien dormir, c’est essentiel pour de bonnes performances et de bons résultats : on estime que plus d’un tiers des français dorment moins de 6 heures par nuit !
L’été n’est plus très loin… et le maillot de bain non plus. Souvenez-vous l’été dernier de ces corps sculptés que vous jalousiez, c’est le moment de vous y mettre… Car il faut vous dire qu’ils ont dû, eux aussi commencer à un moment alors pourquoi pas vous ?
Il existe des pratiques pour tous ! Course à pied ou vélo pour les plus sportifs, ballade en ville ou rando à la campagne pour les contemplatifs, vous pourrez facilement trouver un moyen adapté de faire du sport. La course à pied étant le plus accessible, vous n’avez qu’à enfiler vos baskets et partir, mais n’oubliez pas de vous échauffer et de vous fixer un objectif raisonnable.
Et puis vous allez pouvoir prendre du plaisir, parce que, oui, malgré la souffrance physique ou mentale, le sport se partage entre amis dans la bonne humeur ! D’autant plus qu’il est plus facile de se motiver à plusieurs, c’est bien connu !
Si vous reprenez le sport, attention néanmoins aux blessures. Prenez le temps de vous échauffer et de bien vous hydrater. De plus, toute reprise doit être progressive afin de ne pas se décourager et encore une fois d’éviter les blessures. L’alimentation est aussi une part importante de la reprise du sport et il ne faut pas la négliger !
Tigra Sport vous accompagne dans votre reprise du sport en vous permettant de garder votre téléphone à portée de main lors de vos activités sportives : vélo, VTT, running, marche à pied…
Suivre ses performances, écouter de la musique, se guider à l’aider de Waze (App GPS), connaître le nombre de pas ou kilomètres parcourus, prendre de jolies photos des arbres en fleur… les systèmes de fixation Fitclic et Fitclic Neo conçus par Tigra Sport pour smartphones vous permettent de faire tout cela !
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