5 Tipps für eine sichere Telearbeit während eines Lockdowns

Seit Beginn der Sperre ist die Telearbeit in allen Berufen, in denen sie möglich ist, verallgemeinert worden. Wenn man es nicht gewohnt ist, von zu Hause aus zu arbeiten, kann der Rhythmus schwer zu ertragen sein. Im Folgenden finden Sie 5 Tipps, wie Sie erfolgreich Telearbeit leisten und dabei ein gutes Arbeitstempo beibehalten und konzentriert bleiben.

1) Ändern Sie Ihre Gewohnheiten nicht

Versuchen Sie, eine Morgenroutine einzuhalten. Wenn möglich, sollten Sie 1 Stunde vor Arbeitsbeginn aufstehen. So haben Sie Zeit, langsam aufzuwachen, auf die Toilette zu gehen, ein gutes Frühstück einzunehmen und sich anzuziehen. Eine Morgenroutine hilft Ihnen, sich auf Ihren Arbeitsrhythmus einzustellen und Ihre Arbeitstätigkeit zu 100 % wach und effizient aufzunehmen. Dies ist umso wichtiger, als dass Sie bei Ihrer Rückkehr ins Büro Ihren Rhythmus und eine gewisse Strenge beibehalten haben, die verhindern, dass Sie bei Ihrer Rückkehr den "Blues" bekommen.
Ein kleiner Tipp von Tigra Sport: Wenn Sie beim Duschen gerne Musik, Radio, Podcasts usw. hören, können Sie Ihr Telefon mit dem Tigra Sport Wandtelefonhalter an der Badezimmerwand befestigen.

2) Einen Arbeitsbereich einrichten

Wenn Sie zu Hause bereits einen Arbeitsbereich haben, ist das großartig! Aber nicht jeder tut das. Wählen Sie einen Raum, der sich gut zum Arbeiten eignet. Wenn Sie Ruhe brauchen, wählen Sie einen Ort, an dem Sie wissen, dass Sie nicht gestört werden; wenn Sie Kinder haben, einen Ort, an dem Sie sie im Auge behalten können... In jedem Fall sollten Sie Ihren Arbeitsbereich festlegen und ihn beibehalten. So können Sie "Entspannung" und "Arbeit" voneinander trennen.
Weitere Tipps: Wählen Sie einen gut ausgestatteten Platz, mit Steckdosen in der Nähe, einem Fenster, um das natürliche Licht zu nutzen, einem guten Sitzplatz und genügend Arbeitsfläche, um eine gute Körperhaltung zu bewahren.
Vergessen Sie vor allem nicht, alles vorzubereiten, was Sie für die Arbeit an diesem Arbeitsplatz benötigen, wie z.B. Papier, Stift, Drucker oder die Tigra Sport Wand- oder Saugnapfhalterung mit Gelenkarm für Ihr Telefon, die es Ihnen ermöglicht, die Hände während Ihrer Anrufe, Videos usw. frei zu haben.

3) Einige Regeln aufstellen

Sie brauchen Ruhe und sollten nicht gestört werden, um zu Hause richtig arbeiten zu können. Auch wenn dies nicht unbedingt offensichtlich ist, ist es wichtig, einige Lebensregeln aufzustellen, um den Menschen in Ihrer Umgebung zu erklären, dass Sie, auch wenn Sie physisch anwesend sind, in erster Linie bei der Arbeit sind und dass Sie nicht unbedingt für sie verfügbar sind (außer in Notfällen natürlich). Stimmen Sie Ihre Arbeitszeiten mit denen Ihrer Kinder/Ihres Ehepartners ab... und legen Sie Pausen fest, in denen Sie für sie da sind. 

4) Arbeitsziele festlegen

Die Festlegung von Tageszielen hilft Ihnen, bei Ihren verschiedenen Aufgaben den Überblick zu behalten und einen Rhythmus zu finden. Um Exzesse in beide Richtungen zu vermeiden, d. h. nicht hart genug zu arbeiten oder nicht zu wissen, wie man aufhört, zögern Sie nicht, Ihre täglichen Ziele mit Ihren Kollegen zu teilen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben.
Behalten Sie Ihre tägliche "To-do-Liste" im Blick.

5) Und vergessen Sie nicht Ihre Entspannungs-/Sportziele

Wenn Sie es gewohnt sind, in Ihrer Mittagspause Sport zu treiben, dann tun Sie das auch weiterhin. Sie haben wahrscheinlich nicht die gleichen Möglichkeiten wie sonst (Fitnessstudios, Joggen im Freien...), also passen Sie sich an. Auf YouTube finden Sie Fitness-, Pilates- und Yoga-Videos, die Sie sich auf Ihrem Laptop ansehen können, den Sie zuvor dank der Tigra Sport Saugnapfhalterung und seines Gelenkarms korrekt installiert haben.

Wir von Tigra Sport hoffen, dass diese Tipps Ihnen helfen, während der Schließung zu Hause zu arbeiten. Und wenn Sie sich für unsere Handy-Wandhalterung oder Saugnapfhalterung mit Gelenkarm interessieren, vergessen Sie nicht, die zu Ihrem Handymodell passende Schale zu wählen.