Lorsque vous allez courir, vaut mieux être prévoyant. Se fouler la cheville ou se perdre lorsqu'on part sur un parcours qu’on ne connaît pas, ça arrive vite. Afin d’éviter tout problème, c’est toujours plus rassurant d’avoir son téléphone portable pendant son running. Encore faut-il savoir où mettre son smartphone pendant sa course à pied. Certes, courir avec son téléphone est pratique, mais certains comportements sont mauvais pour vous. Si vous avez l'habitude de courir avec votre téléphone à la main, oubliez cette mauvaise habitude. Il n’est pas conseillé de garder son smartphone à la main car lors de votre course, cela va créer un déséquilibre et vous pouvez ressentir des douleurs. Cela peut paraître anodin car dans la vie de tous les jours, beaucoup de runners ont leur téléphone à la main lorsqu’ils courent. Cependant, vos performances sportives seront aussi impactées car l’énergie utilisée pour le haut du corps sera plus forte et inégalement répartie dans le bas du corps. De plus, votre téléphone va faire un poids d’un seul côté et déséquilibrer votre corps pendant la course. C’est pour cela que nous vous conseillons d’investir dans un accessoire spécial pour le running. Pour ne pas être dérangé par son téléphone lors de son jogging, il faut s’équiper. Il existe différentes astuces pour ranger son téléphone. Tout d’abord, vous pouvez opter pour la ceinture à mettre autour de la taille. Au centre, il y a une petite pochette qui vous permet de mettre votre smartphone mais aussi vos clés de maison. Dans le même esprit, il y aussi la banane. Cet accessoire offre un plus grand espace de rangement suivant vos besoins. Enfin, il y a l’accessoire phare, et sûrement l’un des plus pratiques pour le running : le brassard. Il ne vous dérangera pas durant votre course mais en plus, il sera à portée de main si vous avez besoin d’utiliser votre téléphone pour répondre à un appel ou bien pour changer votre musique. Vous l’aurez compris, il existe de multiples solutions pour courir avec son téléphone, il suffit de trouver l’accessoire qu’il vous faut. Pour choisir au mieux l’accessoire dont vous avez besoin lors de votre entraînement de course à pied, vous devez définir votre besoin. Nous vous conseillons de vous poser les questions suivantes : Avez-vous besoin d’un grand espace pour mettre vos clefs, montre, écouteurs, téléphone mobile... Ou, avez-vous besoin uniquement d’un espace pour mettre votre portable ? Est-ce que je veux utiliser mon iPhone durant ma course à pied ou non ? Vous n’allez pas opter pour le même support suivant vos objectifs. Si vous n’utilisez pas votre smartphone durant votre entraînement, vous allez plus facilement choisir une banane qui fera office de “grande poche”. En revanche, si vous voulez utiliser votre téléphone mobile lorsque vous allez courir, le mieux est de choisir un brassard qui vous permet d’avoir accès à l’écran tactile rapidement. En effet, avoir votre iPhone ou votre Samsung accroché au bras vous offre de nombreuses fonctionnalités. Vous pouvez aussi brancher vos écouteurs et changer votre musique en un instant. De plus, vous pouvez aussi utiliser le GPS pour suivre votre parcours si vous utilisez une application de running. Pour les fans d’accessoires connectés, vous pouvez même suivre les performances de votre entraînement sur votre montre sans utiliser votre portable. Pour les sportifs qui pratiquent le trail ou le marathon, il est encore plus important de choisir un accessoire de qualité. En effet, vous allez devoir supporter cet accessoire pendant des heures, le confort est primordial. Nous vous conseillons de tester lors de vos entraînements de course à pied, différents accessoires afin de définir lequel est le plus pratique et adapté.
Garder son téléphone pendant son running n’est pas utile seulement pour votre sécurité. Si vous êtes un adepte de la course à pied et que vous aimez connaître vos performances à chaque running, garder son téléphone en courant vous permet de générer des statistiques de performances. Certaines applications vous permettent de calculer votre temps et le nombre de kilomètres parcourus. Grâce à la géolocalisation et à l'accéléromètre présents dans votre smartphone, certaines applications peuvent même mettre sur une carte le parcours que vous venez de réaliser. Il suffit de partir courir avec votre iPhone sur vous, l’application s’occupe de tout, vous n’avez rien à faire à part courir. De plus, ces applications vous offrent un historique de vos courses. Vous pouvez ainsi constater votre progression et le nombre de kilomètres que vous avez parcouru depuis l’installation de votre appli. Pour celles et ceux qui font ou veulent se mettre au trail ou au marathon, ces statistiques vous aideront grandement dans l'amélioration de vos performances et dans la préparation de vos entraînements. Si vous souhaitez en savoir plus sur les applications à utiliser lorsque vous faites votre séance de sport, nous vous conseillons d’aller jeter un coup d'œil à notre article Applications pour faire du sport qui vous conseille des applications suivant votre activité.
Vous n’êtes pas un mordu de sport mais vous voulez apprendre à courir ? Le coaching en temps réel par des applications disponibles sur votre smartphone peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Un nouveau moyen de se motiver et de dépasser ses limites. Certaines applications mobiles prennent la place d’un coach sportif avec la mise en place de statistiques poussées et de recommandations personnalisées suivant vos objectifs. Vous pouvez trouver des centaines d’applications disponibles sur l’AppStore et Google Play gratuites comme payantes. Suivant vos besoins, ce type d’application propose différentes fonctionnalités comme le nombre de calories brûlées, des graphiques détaillés de votre course, des défis au sein des communautés pour renforcer la motivation mais aussi des infos météorologiques et même des encouragements de coach sportifs en vocal. Un bon moyen de se motiver à moindre coût. Runkeeper est l’application qu’il vous faut si vous recherchez un contenu adapté et personnalisé. Outre le fait que ce soit l’application running la plus utilisée dans le monde, cette dernière vous offre un vrai suivi. Vous pouvez choisir votre objectif, personnaliser votre programme, avoir un suivi en direct de votre course et même ajouter une musique qui viendra vous booster durant votre entraînement. Cette application Freemium se relie facilement à votre montre connectée et vous permettra de développer vos performances.
Rien de plus agréable que de pouvoir écouter sa musique préférée lors de sa séance de running. Une musique entraînante vous procure une dose de punch et vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Il existe même des playlists pour courir à votre allure sur les plateformes comme Spotify et Deezer. Vous pouvez choisir la playlist de votre choix suivant vos goûts ou créer votre propre playlist motivante. Cependant, les accessoires de running ne sont pas tous adaptés à la course en musique. Si vous courez avec des écouteurs sans fil type Airpods, vous n’aurez pas cette contrainte. En revanche, pour les personnes qui courent avec des écouteurs filaires, il se peut que la banane ou la ceinture ne soient pas les meilleures options. Pour résoudre ce problème, nous vous conseillons d’investir dans un brassard de running. Ce brassard vous permettra de ne pas être encombré durant votre course quotidienne et le fil de vos écouteurs ne gênera pas le balancement de vos bras. Découvrez nos brassards running en FitClic et FitClic Neo, légers et pratiques. Grâce à son système, vous pouvez saisir votre téléphone d’une main en quelques secondes. Les attaches sont en néoprène-Velcro, ventilées et élastiques, en 2 tailles afin de s’adapter au plus grand nombre de personnes. De plus, les attaches sont lavables à la main et échangeables. Enfin, les parties qui sont en contact avec la peau sont revêtues de silicone pour un confort optimal pendant la course. Bien-sûr, si vous avez l’habitude de courir par temps pluvieux, nous avons aussi des solutions anti-pluie. Notre brassard de running est l’accessoire à privilégier lorsque vous allez courir ou préparez un trail. En effet, il a été conçu spécialement pour la course à pied et s'adapte à vos besoins. Il vous permet d’avoir accès facilement à votre écran tactile pour changer de musique ou consulter votre GPS. Notre système vous permet d’enlever et de remettre la coque sur le support en un instant et ça, d’une seule main. De plus, que vous choisissiez notre système FitClic ou FitClic Neo, dans les 2 cas notre coque protège votre téléphone d’éventuels chocs. Nos coques sont compatibles avec de nombreuses marques de téléphone et pour ceux qui ne trouvent pas leur modèle, nous proposons des solutions universelles. Si vous aimez courir sous la pluie, nous avons aussi des protections résistantes à la pluie. Vous avez le choix entre une protection qui vient se poser sur votre iPhone ou choisir une protection intégrale que l’on nomme “housse étanche”. Notre housse étanche est compatible avec notre brassard et le principe d’utilisation reste le même. A la place d’avoir une coque, vous avez une housse intégrale qui protège aussi votre téléphone des chocs. Bien entendu, l’écran tactile du téléphone reste fonctionnel et la taille de la housse permet d’accueillir de grands téléphones comme le Samsung Galaxy Note 10+. Il faudra trouver une autre excuse que la pluie pour ne pas aller courir !
Est-ce que vous connaissez cette sensation de vouloir immortaliser un moment durant votre footing car vous voulez le partager à vos proches en rentrant ? Manque de chance, vous n’aviez pas votre téléphone sur vous ! C’est à cet instant que vous vous dites que prendre son téléphone lors de son running n’est pas si inutile. Certains runners partagent sur les réseaux sociaux des photos et vidéos de leurs sorties. Des photos en forêt, à la mer ou bien à la campagne qui procurent une sensation de liberté et qui motivent à partir courir. D’autres encore, aiment partager une photo à la fin de leur course grâce à l’application Strava. Strava affiche sur le bas de la photo le nombre de kilomètres parcourus, le temps et le rythme. Et si, vous aussi vous nous partagiez vos plus belles photos lors de vos running solo ou entre amis ?
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