12 Applications de sport sur smartphone

Les applications pour le sport à la maison

Nike Training Club

A travers son application, Nike promet de devenir votre « coach personnel ultime ». Pour cela, rien de plus simple. Il vous suffit de télécharger l’application de coaching sur mobile et de vous inscrire. Dès à présent, vous pouvez accéder au menu principal et aux entraînements ! C’est dans la section “Entraînements” que vous pourrez trouver les différents entraînements fitness proposés par l’application, répertoriés par thématiques : booster son moral, yoga, abdos, etc. Les thématiques sont ensuite divisées en sous-catégories, plus spécifiques, afin de vous proposer des entraînements adaptés au niveau de difficulté souhaité, allant de débutant à avancé. Le niveau de difficulté n’est cependant pas le seul facteur, puisque l’application vous propose aussi différentes durées d'entraînements, et d’intensité (basse, moyenne ou élevée). L’application met en avant les parties du corps que chaque exercice travaille, et les équipements dont vous pourriez avoir besoin. Vous pouvez alors télécharger l’entraînement, et suivre les instructions que la voix vous donne, illustrées par des vidéos explicatives. Pour les plus courageux, Nike Training Club propose des programmes personnalisés qui s’étendent sur plusieurs semaines, en fonction de votre objectif, de votre niveau de pratique, de votre corpulence et du temps que vous souhaitez y accorder. Fonctionnant avec un algorithme, l’appli apprendra de vous au fil des entraînements, et deviendra capable de vous proposer des exercices de plus en plus ciblés afin que vous atteigniez votre objectif ! Nike Training Club est disponible sous Android et iOS.nike training club

Exercices à la maison (leap fitness group)

Exercices à la maison est une application mobile qui dispose d'une partie gratuite et d'une partie payante. Commencez par définir un objectif sportif hebdomadaire, puis sélectionnez un programme de coaching parmi les différents niveaux proposés : débutant, intermédiaire ou avancé. Ici, pas de yoga ou de pilates, mais l’application vous laisse le choix de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Les entraînements durent entre 15 et 30 minutes, et vous sont dictés par une voix, accompagnée de séquences vidéos. Bien que le rendu global de l’appli soit moins séduisant que Nike Training Club, Exercices à la maison n’en reste pas moins une application tout aussi complète, et vous permet de suivre votre activité clairement et simplement. Afin de vous motiver quotidiennement, l’application propose de programmer des rappels pour ne pas louper votre entraînement !

Exercices à la maison - Sans équipement est disponible uniquement sur le Google Play Store (Androïd).exercices à la maison tigra sport

Freeletics

Freeletics est une application de sport ayant pour objectif de vous proposer des entraînements adaptés à vos disponibilités. Il est vrai que le temps est souvent une excuse confortable lorsqu’il s’agit de louper sa séance de sport. Vous n’avez cependant plus d’excuse pour ne pas prendre soin de votre santé et brûler des calories, puisque l’application propose des enchaînements d’exercices allant d’une durée de 5 minutes, à 30 minutes pour les plus courageux. Que ce soit à la maison ou en extérieur, pour garder la forme ou perdre du poids, vous n’aurez besoin d’aucun équipement spécifique pour suivre votre entraînement. Par ailleurs, l’application ne propose que des mouvements simples, qui ne nécessitent pas de grands espaces. Que vous soyez dans votre chambre, dans un petit appartement ou dans un grand espace, l’application saura vous satisfaire. En plus d’un design agréable à l’utilisation et des vidéos de démonstration bien réalisées, l’application propose une multitude d’entraînements, adaptables en fonction de chaque personne et de ce que vous souhaitez.

Freeletics est disponible sous IOS et Android.freeletics

Zwift

Zwift est une application tout à fait différente des applications que nous vous avons présentées précédemment. Pour cause, c’est une application s’adressant principalement aux cyclistes. Pas de séance chronométrée ou d’exercices dictés par une voix synthétique ; vous êtes à la fois le coach et l’athlète. Vous avez toujours rêvé de gravir des montagnes à vélo depuis votre salon ? C’est aujourd’hui possible avec Swift et votre home trainer. Connectez l’application au home trainer et aux différents capteurs que vous possédez, et rejoignez des centaines de cyclistes virtuels de tous niveaux. Ne soyez donc pas étonné si vous êtes dépassé en montée par Warren Barguil, Arnaud Demare, Jérémy Maison ou l’un des nombreux cyclistes professionnels qui s’entraînent régulièrement sur Zwift. Existant depuis maintenant plusieurs années, Zwift est devenue la référence auprès des cyclistes et vététistes. L’appli rend les séances de home trainer plus amusantes et permet d’avoir une réelle interactivité entre ce que vous voyez à l’écran et ce que vous ressentez. Vous êtes en pleine montée ? Vous ressentez la résistance augmenter grâce à votre home trainer intéractif. Swift est l’application idéale pour prendre soin de sa santé et brûler des calories de façon ludique ! L’appli est disponible sur IOS, Windows, Mac et Apple TV.zwift

Les applications pour courir en extérieur

Strava

Cette application téléphone est l'outil des sorties sportives par excellence. Strava est à la fois une application de tracking d’activité et un réseau social dédié au sport. Strava est en quelque sorte le Facebook du cyclisme et de la course à pied. Strava permet entre autres d’enregistrer vos sorties, afin de connaître la distance parcourue, le chemin que vous avez emprunté, la vitesse à laquelle vous avez couru et plein d’autres infos.

Ces informations sont ensuite partagées sur le réseau, et sont accessibles par vous et par les membres du site. Vous pouvez néanmoins limiter l’accès à vos informations à certaines personnes uniquement. Vous pouvez aussi, par exemple, rendre invisible votre point de départ et d’arrivée pour ne pas afficher votre adresse. Ce réseau est une des principales forces de l’app, puisqu’il permet à ses utilisateurs de s’encourager mutuellement, afin de booster leur motivation. Ainsi, suivez l’évolution de vos performances sur les trajets que vous aimez emprunter, afin de pouvoir comparer vos performances, que ce soit à pied ou à vélo.

Strava est disponible gratuitement sur IOS et Android.strava running

Runkeeper

Runkeeper est une application gratuite qui s’adresse aux coureurs, mais qui s’adresse également aux marcheurs et aux cyclistes. Sa simplicité a fait d’elle une référence mondiale : le suivi de votre rythme, de vos dépenses énergétiques, la distance que vous parcourez sont réunis en une application. Toutes ces données vous permettent de suivre votre progression en direct. De plus, l’appli propose des commentaires audio, afin que vous n’ayez plus besoin de regarder votre téléphone toutes les deux minutes pour surveiller votre vitesse.
L’application fait également office de coach, puisqu’elle vous permet de définir des objectifs de perte de poids, de vitesse ou de distance afin de vous proposer des programmes d’entraînement personnalisés. Ainsi, vous pourrez vous fixer de nouveaux objectifs et vous améliorer progressivement. Tout comme Strava, partagez vos performances avec vos amis et motivez-vous mutuellement !

L’appli sportive d’Asics est disponible sur IOS et Androïd.runkeeper

Runtastic

Une autre référence en la matière. En plus de calculer vos performances physiques, rythme et distance parcourue, et de vous indiquer votre parcours sur une carte, Runtastic vous permet également de lancer des défis à vos amis, et de partager vos performances. Runtastic propose aussi une variété d’objets connectés. Balance high-tech, bracelet et montre fonctionnent en synergie pour vous donner des informations sur votre masse musculaire, masse grasse, niveau d’hydratation, rythme cardiaque, etc… Un suivi extrêmement complet, mais qui demande tout de même un certain investissement. Un point faible ? La majorité des fonctionnalités qui différencient Runtastic des autres applications de running, comme le story running (une histoire audio qui vous accompagne dans votre course, en anglais), ne sont disponibles que dans la version payante.runtastic

Nike Run Club

Une fois l’app pour téléphone lancée, vous serez tout de suite plongés dans le coeur du sujet, en tombant automatiquement sur la fonction “Run”. C’est à cet endroit que vous lancez vos sessions de course à pied, et que vous pouvez suivre votre vitesse, le nombre de kilomètres, le temps de course, etc. Nike Run Club propose beaucoup de paramètres : possibilité d’ajouter votre paire de chaussures (toutes les marques sont disponibles), indiquer si vous courez en extérieur ou encore en intérieur, si vous avez avec vous un appareil pour mesurer votre fréquence cardiaque, et plus.

Petit plus, la pause automatique est disponible, ce qui est un vrai plus pour les séances d’intervalles où il n’est pas nécessaire de sortir son smartphone à chaque pause pour ensuite le reprendre une fois que l’on repart. Par ailleurs, l’application dispose d’onglets supplémentaires, tels que l’onglet “Mon coach”, qui vous permet de choisir un programme et de suivre votre avancée. L’onglet “Feed” est un onglet permettant de suivre les séances de vos amis, ou l’actualité Nike dans la course à pied. Enfin, l’onglet “Les activités permet de voir toutes vos dernières séances et toutes les infos qui y sont liées. retrouvez-y également vos “Records”, votre “Niveau de run”, ou encore “Les Clubs”, dans lesquels vous pourrez comparer vos performances. L’application de Nike est donc une application réussie, complète, proposant un GPS précis, tout en mettant en avant l’aspect communautaire de la course à pied.

Vous pouvez utiliser notre brassard running facilement lorsque vous utilisez ces applications de running.nike run club

Les applications pour les cyclistes

Strava

Comme présentée plus haut, Strava est une application permettant de suivre vos performances, que ce soit à pied ou à vélo. Disposant de toutes les fonctionnalités dont vous aurez besoin, Strava est une bonne application en ce qui concerne le suivi de performance.

Certaines fonctionnalités emblématiques de l’application, telles que le “King Of Mountain” qui permettait de se mesurer au reste des utilisateurs dans un classement, sont récemment devenues payantes. Il faudra donc souscrire à un abonnement afin de profiter pleinement de l’application.strava vélo

Relive

Relive est une application lancée en 2016 s’adressant originellement aux cyclistes, mais qui a fini par conquérir le cœur de tous les sportifs outdoor. L’application propose trois onglets : l’onglet “Activités”, qjui est est l’onglet principal. C’est ici que vous pourrez faire défiler vos dernières sorties et redécouvrir les informations cruciales de celles-ci en cliquant dessus. Les informations sont cependant limitées, puisque l’application ne donne que trois informations : la distance, le temps et le dénivelé. Le deuxième onglet “Favoris”, permet de retrouver vos sorties favorites avec les mêmes options disponibles que l’onglet « Activités ». L’onglet « Enregistrer » permet de lancer une session de run afin d’enregistrer les paramètres de celle-ci avec, cette fois-ci comme option supplémentaire, l’allure au km. Enfin, le petit plus de Relive : les vidéos de votre parcours en temps réel. Une fois la session terminée, l’application propose de donner un titre à votre sortie, de mettre les photos que vous souhaitez dans l’ordre de votre choix et quelques autres informations. Il ne suffit plus qu’à envoyer le tout et attendre quelques heures, le temps que la vidéo soit produite.relive

Training Peaks

La plate-forme Training Peaks est une référence pour la plupart des sportifs d’endurance qui souhaitent suivre leur entraînement de près. Lla plateforme est également très prisée par les coachs, car ils peuvent facilement avoir accès aux données d'entraînement des athlètes qu’ils suivent. Training Peaks est une application de planification d’entraînement, qui se connecte directement à Garmin Connect mobile, disponible sur la plupart des montres connectées. Une fois les deux applications installées, il ne vous reste plus qu’à donner un nom à votre entraînement et le configurer. Une fois sauvegardé, lancez l’application sur la montre ; l'entraînement du jour est automatiquement sélectionné. Si plusieurs entraînements sont configurés pour la journée, l’application propose de choisir celui à effectuer. Lorsque votre entraînement est terminé et synchronisé, retrouvez l’analyse complète en fonction de l'entraînement initialement programmé sur Training Peaks.training peaks

Komoot

Tout comme Strava et autres applications présentées précédemment, Komoot propose des fonctionnalités permettant de lier la communauté, tout en mettant en relation les utilisateurs. Cependant, Komoot ne propose pas de classement ou autre fonctionnalité relevant du défi. Komoot sert à trouver des parcours, à donner son avis sur des tours et à créer de nouvelles boucles. Bien que l’application soit utilisable uniquement avec votre smartphone, il est possible de la coupler à une montre connectée (Garmin, Apple Watch, Samsung...) ou de la lier avec un compteur GPS Garmin, Wahoo ou Sigma Rox 12… Ainsi, profitez de Komoot pour planifier vos itinéraires et utilisez l’application pour vous guider. En enregistrant un point de départ et/ou d’arrivée, Komoot se base sur différents paramètres (type d’activité, forme physique…) pour vous proposer un itinéraire “clé en main”, et ce, peu importe l’endroit. Komoot analyse le type de terrain (asphalte, tout-terrain, sentiers…), la dénivellation, les points d’intérêt, ainsi que les passages d’autres utilisateurs. Laissez ensuite votre avis à la communauté, échangez, et trouvez-vous de nouveaux partenaires de course via l’application.

Pendant vos sorties et balades, équipez-vous d'un support de téléphone pour vélo. Avec 3 supports différents, vous trouverez forcement votre bonheur.komoot

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