Warum mit dem Telefon laufen ?

Zu Ihrer Sicherheit

Wenn Sie laufen gehen, ist es am besten, vorbereitet zu sein. Es kann schnell passieren, dass man sich den Knöchel verstaucht oder sich auf einer unbekannten Strecke verirrt. Um Probleme zu vermeiden, ist es immer beruhigend, das Handy beim Laufen dabei zu haben. Sie müssen jedoch wissen, wohin Sie Ihr Smartphone beim Laufen legen. Natürlich ist es praktisch, mit dem Handy zu laufen, aber es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die schlecht für Sie sind. Wenn Sie es gewohnt sind, mit dem Handy in der Hand zu laufen, vergessen Sie diese schlechte Angewohnheit. Es ist nicht ratsam, das Smartphone in der Hand zu halten, da es beim Laufen zu einem Ungleichgewicht kommt und Sie Schmerzen verspüren können. Das scheint keine große Sache zu sein, denn im Alltag tragen viele Läufer ihr Handy in der Hand, wenn sie laufen. Ihre sportliche Leistung wird jedoch auch dadurch beeinträchtigt, dass die für den Oberkörper verbrauchte Energie im Unterkörper höher und ungleichmäßiger verteilt ist. Außerdem ist Ihr Handy ein einseitiges Gewicht und bringt Ihren Körper während des Laufs aus dem Gleichgewicht. Deshalb empfehlen wir, in ein spezielles Laufzubehör zu investieren. Damit Sie beim Joggen nicht durch Ihr Telefon gestört werden, müssen Sie sich entsprechend ausrüsten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Telefon aufzubewahren. Zunächst einmal können Sie sich für einen Gürtel entscheiden, den Sie um Ihre Taille legen. In der Mitte befindet sich eine kleine Tasche, in die Sie Ihr Smartphone, aber auch Ihren Hausschlüssel stecken können. Im gleichen Sinne gibt es auch die Gürteltasche. Dieses Zubehör bietet je nach Bedarf mehr Stauraum. Schließlich gibt es noch das Flaggschiff unter den Accessoires, das sicherlich eines der praktischsten für den Laufsport ist: die Armbinde. So werden Sie beim Laufen nicht gestört, aber es ist auch praktisch, wenn Sie Ihr Telefon benutzen müssen, um einen Anruf entgegenzunehmen oder die Musik zu wechseln. Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten, mit Ihrem Telefon zu laufen, Sie müssen nur das richtige Zubehör finden. Um das beste Zubehör für Ihr Lauftraining auszuwählen, müssen Sie Ihre Bedürfnisse definieren. Wir empfehlen Ihnen, sich die folgenden Fragen zu stellen: Benötigen Sie eine große Ablagefläche für Ihre Schlüssel, Uhr, Kopfhörer, Mobiltelefon... Oder brauchen Sie nur einen Platz für Ihren Laptop? Möchte ich mein iPhone während des Laufs benutzen oder nicht? Je nach Ihren Zielen werden Sie nicht denselben Halter wählen. Wenn Sie Ihr Smartphone während des Trainings nicht benutzen, werden Sie eher eine Gürteltasche wählen, die als "große Tasche" fungiert. Wenn Sie hingegen Ihr Mobiltelefon beim Laufen benutzen wollen, sollten Sie ein Armband wählen, das Ihnen einen schnellen Zugriff auf den Touchscreen ermöglicht. Wenn Sie Ihr iPhone oder Samsung am Arm tragen, verfügen Sie über zahlreiche Funktionen. Sie können auch Ihre Kopfhörer einstecken und Ihre Musik im Handumdrehen wechseln. Außerdem können Sie mit dem GPS Ihre Route verfolgen, wenn Sie eine Lauf-App verwenden. Fans von vernetztem Zubehör können sogar ihre Trainingsleistung auf ihrer Uhr verfolgen, ohne ihr Mobiltelefon zu benutzen. Für Athleten, die Trails oder Marathons laufen, ist es sogar noch wichtiger, ein hochwertiges Zubehör zu wählen. Da Sie dieses Accessoire stundenlang tragen müssen, ist der Komfort von größter Bedeutung. Wir empfehlen Ihnen, während Ihres Lauftrainings verschiedene Zubehörteile zu testen, um herauszufinden, welches das praktischste und geeignetste ist.

So überwachen Sie Ihre Leistung

Das Telefon beim Laufen eingeschaltet zu lassen, ist nicht nur für Ihre Sicherheit nützlich. Wenn Sie ein Läufer sind und gerne wissen möchten, wie gut Sie bei jedem Lauf abschneiden, können Sie Ihr Handy beim Laufen eingeschaltet lassen, um Leistungsstatistiken zu erstellen. Einige Anwendungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Zeit und die Anzahl der gelaufenen Kilometer zu berechnen. Dank der Geolokalisierung und des Beschleunigungssensors in Ihrem Smartphone können einige Apps sogar die Route anzeigen, die Sie gerade zurückgelegt haben. Gehen Sie einfach mit Ihrem iPhone laufen, die Anwendung kümmert sich um alles, Sie müssen nichts weiter tun als laufen. Darüber hinaus bieten Ihnen diese Anwendungen eine Historie Ihrer Läufe. Sie können Ihren Fortschritt und die Anzahl der gelaufenen Kilometer seit der Installation Ihrer App sehen. Für diejenigen unter Ihnen, die Trailrunner oder Marathonläufer sind oder werden wollen, werden diese Statistiken eine große Hilfe bei der Verbesserung Ihrer Leistung und der Vorbereitung Ihres Trainings sein. Wenn Sie mehr über die Anwendungen wissen wollen, die Sie beim Sport verwenden sollten, empfehlen wir Ihnen unseren Artikel Anwendungen für den Sport, in dem wir Ihnen Anwendungen für Ihre Aktivität empfehlen.

Um Sie zu motivieren

Sie sind kein Sportfanatiker, möchten aber laufen lernen? Echtzeit-Coaching über Anwendungen auf Ihrem Smartphone kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Eine neue Art, sich zu motivieren und über seine Grenzen hinauszugehen. Einige mobile Anwendungen ersetzen einen Sporttrainer mit erweiterten Statistiken und auf Ihre Ziele zugeschnittenen Empfehlungen. Im AppStore und bei Google Play finden Sie Hunderte von kostenlosen und kostenpflichtigen Anwendungen. Je nach Bedarf bietet diese Art von Anwendung verschiedene Funktionen, wie z. B. die Anzahl der verbrannten Kalorien, detaillierte Diagramme Ihres Laufs, Herausforderungen in den Communities zur Stärkung der Motivation, aber auch Wetterinformationen und sogar Ermutigung durch Sporttrainer in der Stimme. Eine großartige Möglichkeit, sich für wenig Geld zu motivieren. Runkeeper ist die richtige App für Sie, wenn Sie auf der Suche nach maßgeschneiderten und personalisierten Inhalten sind. Sie ist nicht nur die meistgenutzte Lauf-App der Welt, sondern bietet auch ein echtes Tracking. Sie können Ihr Ziel wählen, Ihr Programm individuell gestalten, Ihren Lauf live verfolgen und sogar Musik hinzufügen, um Ihr Training zu unterstützen. Diese Freemuim-Anwendung lässt sich problemlos mit Ihrer angeschlossenen Uhr verbinden und ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistung zu verbessern.

So hören Sie Ihre Lieblingslieder

Es gibt nichts Besseres, als beim Laufen Ihre Lieblingsmusik zu hören. Schwungvolle Musik gibt dir Auftrieb und spornt dich an, dein Bestes zu geben. Auf Plattformen wie Spotify und Deezer gibt es sogar Wiedergabelisten für das Laufen im eigenen Tempo. Sie können die Wiedergabeliste Ihrer Wahl nach Ihrem Geschmack auswählen oder Ihre eigene motivierende Wiedergabeliste erstellen. Allerdings ist nicht jedes Laufzubehör für das Laufen zur Musik geeignet. Wenn Sie mit kabellosen Kopfhörern wie den Airpods arbeiten, haben Sie diese Einschränkung nicht. Aber für Leute, die mit kabelgebundenen Kopfhörern laufen, ist eine Gürteltasche oder ein Gürtel vielleicht nicht die beste Option. Um dieses Problem zu lösen, empfehlen wir, in ein Laufarmband zu investieren. Diese Armbinde sorgt dafür, dass Ihr täglicher Lauf unbelastet bleibt und das Kabel Ihrer Kopfhörer Ihren Armschwung nicht behindert. Entdecken Sie unsere Laufarmbänder in FitClic und FitClic Neo, leicht und praktisch. Dank dieses Systems können Sie Ihr Telefon in wenigen Sekunden mit einer Hand halten. Die Gurte sind aus Neopren-Klettverschluss, belüftet und elastisch, und kommen in 2 Größen, um die größte Anzahl von Menschen passen. Darüber hinaus sind die Gurte von Hand waschbar und austauschbar. Schließlich sind die Teile, die mit der Haut in Berührung kommen, für optimalen Komfort während des Rennens mit Silikon beschichtet. Wenn Sie es gewohnt sind, bei regnerischem Wetter zu laufen, haben wir natürlich auch regenfeste Lösungen. Unser Laufarmband ist das perfekte Accessoire, wenn Sie laufen gehen oder sich auf einen Trailrun vorbereiten. Es wurde speziell für den Laufsport entwickelt und passt sich Ihren Bedürfnissen an. So können Sie ganz einfach auf den Touchscreen zugreifen, um die Musik zu wechseln oder das GPS abzurufen. Mit unserem System können Sie die Schale im Handumdrehen mit einer Hand entfernen und wieder einsetzen. Egal, ob Sie sich für unser FitClic- oder FitClic Neo-System entscheiden, in beiden Fällen schützt unsere Hülle Ihr Telefon vor möglichen Stößen. Unsere Schutzhüllen sind mit vielen Telefonmarken kompatibel, und für diejenigen, die ihr Modell nicht finden können, bieten wir universelle Lösungen an. Wenn Sie gerne im Regen laufen, haben wir auch regenfeste Protektoren. Sie haben die Wahl zwischen einem Schutz, der über Ihr iPhone passt, oder einem Komplettschutz, der als "wasserdichte Hülle" bezeichnet wird. Unsere wasserdichte Hülle ist mit unserem Armband kompatibel und das Prinzip der Verwendung bleibt dasselbe. Anstelle einer Hülle haben Sie eine vollständige Abdeckung, die Ihr Telefon auch vor Stößen schützt. Natürlich bleibt der Touchscreen des Telefons funktionsfähig, und die Größe der Hülle ermöglicht auch größere Telefone wie das Samsung Galaxy Note 10+. Du musst schon eine andere Ausrede als Regen finden, um nicht laufen zu gehen!

Um Ihren Ausflug zu verewigen

Kennen Sie das Gefühl, einen Moment beim Joggen festzuhalten, weil Sie ihn mit Ihren Lieben teilen möchten, wenn Sie nach Hause kommen? Leider hatten Sie Ihr Telefon nicht dabei! Da merkt man, dass es gar nicht so sinnlos ist, sein Handy beim Laufen dabei zu haben. Einige Läuferinnen und Läufer stellen Fotos und Videos von ihren Touren in die sozialen Netzwerke. Fotos im Wald, am Meer oder auf dem Land, die ein Gefühl von Freiheit vermitteln und zum Laufen motivieren. Andere teilen gerne ein Foto am Ende ihres Laufs mit der Strava-Anwendung. Strava zeigt die Anzahl der gelaufenen Kilometer, die Zeit und das Tempo unten auf dem Foto an. Warum teilen Sie nicht Ihre besten Fotos mit uns, wenn Sie alleine oder mit Freunden laufen?